Rahasia Cokelat: Lezat dan Kaya Manfaat untuk Kesehatan
Ilustrasi cokelat -foto:Kompas-Putri
OKU EKSPRES - Cokelat tidak hanya sekadar camilan lezat, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.
Meskipun sering dikaitkan dengan peningkatan berat badan, cokelat kaya akan antioksidan seperti flavonoid, polifenol, dan katekin yang baik untuk tubuh.
Manfaat Cokelat untuk Kesehata
1. Sumber Energi Alami
Kandungan kafein dalam cokelat, meskipun tidak sebanyak kopi, dapat membantu meningkatkan energi dan menjaga semangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
2. Meningkatkan Mood
Cokelat merangsang produksi hormon serotonin dan endorfin yang berperan dalam meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres. Tak heran, cokelat sering dijadikan mood booster alami.
BACA JUGA:Manfaat Keju untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Qualcomm Meluncurkan Prosesor Terbaru untuk Konsol Handheld: Snapdragon G3 Gen 3
3. Mengontrol Nafsu Makan
Cokelat hitam dapat memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi asupan makanan berlebih dan menjaga berat badan tetap stabil.
4. Memperkuat Sistem Imun
Kandungan flavonoid dalam cokelat memiliki sifat antioksidan dan antiradang yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga lebih kebal terhadap infeksi.
5. Menjaga Kadar Gula Darah
- Tag
- Share
-
-
