Manfaat Keju untuk Kesehatan Tubuh

Ilustrasi keju -foto:Alodokter-Putri

BACA JUGA:Huawei Bocorkan Sekilas Desain Ponsel Lipat Baru, Siap Tampil di Pura Pioneer Ceremony

BACA JUGA:LEGO Mulai Kembangkan Video Game Secara Mandiri, Akhiri Ketergantungan pada Studio Eksternal

5. Menjaga Kesehatan Jantung 

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi keju dan produk susu lainnya dalam jumlah yang wajar dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke. Meskipun demikian, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengonfirmasi manfaat ini.  

6. Meredakan Peradangan

Keju mengandung asam linoleat terkonjugasi (CLA), sejenis asam lemak yang memiliki sifat anti-inflamasi. Selain membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, CLA juga diyakini berperan dalam mengontrol berat badan.  

7. Mencegah Migrain

Keju mengandung riboflavin, yaitu vitamin yang dapat membantu mengurangi stres dan mencegah migrain. Riboflavin juga berperan dalam mengoptimalkan metabolisme energi di dalam tubuh.  

Selain manfaat di atas, keju juga dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2 dan kanker kolorektal.

BACA JUGA:Tim Riset Jepang Kembangkan Tangan Biohibrida Terbesar Berbasis Jaringan Otot Manusia

BACA JUGA:Polres OKU Selatan Gagalkan Peredaran Narkoba 1,1 Kilogram

Dengan mengonsumsi keju dalam jumlah yang seimbang dan memilih jenis yang lebih sehat, Anda dapat menikmati manfaatnya tanpa perlu khawatir terhadap dampak negatifnya.

Tag
Share