Segarnya Timun Suri, Rahasia Tetap Bugar saat Berpuasa
Ilustrasi Timun Suri -foto :pasarinduk.id-Hesti
Tak hanya jeruk, timun suri juga kaya akan antioksidan seperti vitamin C, flavonoid, lignan, dan beta karoten. Zat-zat ini berperan sebagai antiinflamasi yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Batas Aman Konsumsi Gula Saat Puasa dan Bahayanya Jika Berlebihan
BACA JUGA:13 Manfaat Luar Biasa Pisang untuk Kesehatan
5. Mendukung Kesehatan Tulang dan Sendi
Selain vitamin C, timun suri juga mengandung vitamin K yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan sendi. Menariknya lagi, vitamin K juga dikaitkan dengan manfaat dalam mencegah kerusakan saraf di otak, yang berhubungan dengan penyakit Alzheimer.
Fakta Menarik tentang Timun Suri
Sering disangka mentimun biasa, tetapi sebenarnya lebih dekat dengan keluarga melon.
Memiliki kandungan air yang sangat tinggi.
Kaya akan nutrisi, seperti vitamin A, C, serta berbagai mineral.
Tidak hanya dagingnya, biji dan kulitnya pun memiliki manfaat kesehatan.
Telah dibudidayakan sejak ribuan tahun lalu dan berasal dari Asia Selatan serta Timur Tengah.
BACA JUGA:Manfaat Pisang Nangka untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Pisang Raja, Buah Lezat dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan
Agar manfaatnya lebih optimal, pastikan mengonsumsi timun suri dalam porsi yang cukup dan dikombinasikan dengan makanan bergizi lainnya. Dengan begitu, tubuh tetap sehat dan bugar selama menjalani ibadah puasa!
- Tag
- Share
-
-
