Manfaat Pisang Nangka untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

OKU EKSPRES - Pisang nangka memiliki ciri khas unik dibandingkan jenis pisang lainnya, yaitu kulitnya tetap berwarna hijau meskipun sudah matang.

Pisang ini justru harus dipetik dalam keadaan hijau agar teksturnya tetap kenyal dan rasanya tetap lezat. Jika dibiarkan hingga kulitnya berubah kuning, buahnya akan menjadi lembek dan kurang nikmat.  

Pisang nangka termasuk jenis pisang berukuran besar dengan kulit yang tebal. Karena rasanya yang enak dan kaya manfaat, buah ini banyak dibudidayakan dan memiliki permintaan yang tinggi di pasaran.

Selain itu, pisang nangka mengandung berbagai nutrisi penting seperti magnesium, folat, kalium, serat, zat besi, niacin, riboflavin, mangan, protein, serta vitamin A, B6, dan C yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.  

BACA JUGA:Pisang Raja, Buah Lezat dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan

BACA JUGA:Rahasia Sehat di Balik Pisang Kepok, Nutrisi dan Manfaatnya untuk Tubuh

Berikut adalah beberapa manfaat pisang nangka yang bisa Anda peroleh dari mengonsumsinya secara rutin:  

 1. Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah  

Kandungan zat besi dalam pisang nangka berperan penting dalam produksi sel darah merah, sehingga bermanfaat bagi penderita anemia. Mengonsumsinya secara rutin dapat membantu mengurangi gejala anemia dan meningkatkan energi tubuh.  

 2. Menjaga Kesehatan Ginjal  

Pisang nangka juga baik untuk menjaga kesehatan ginjal. Kandungan nutrisinya membantu mencegah gangguan ginjal, termasuk batu ginjal, serta mendukung fungsi organ ini agar tetap optimal.  

3. Mengatasi Sembelit  

Tingginya kandungan serat dalam pisang nangka dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Mengonsumsinya secara rutin dapat meredakan konstipasi dan memperbaiki gangguan pada usus.  

BACA JUGA:5 Manfaat Pisang Barangan untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui