5 Manfaat Pisang Barangan untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
Ilustrasi Pisang barangan -foto:Hijau Surya-Putri
OKU EKSPRES - Pisang barangan adalah salah satu jenis pisang yang banyak ditemukan di Indonesia. Buah ini memiliki tekstur daging yang lembut serta rasa manis yang khas.
Selain lezat, pisang barangan juga kaya akan nutrisi seperti serat, kalsium, zat besi, vitamin B, vitamin C, dan asam folat, yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat dari mengonsumsi pisang barangan:
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Pisang barangan mengandung serat yang dapat membantu memperlancar sistem pencernaan. Konsumsi rutin buah ini dapat mencegah masalah pencernaan seperti sembelit, sehingga sistem pencernaan tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
2. Membantu Meningkatkan Konsentrasi
Kandungan kalsium dalam pisang barangan berperan penting dalam meningkatkan konsentrasi. Buah ini bisa menjadi pilihan yang baik bagi siapa saja yang ingin meningkatkan fokus saat belajar atau bekerja.
BACA JUGA:Manfaat Pisang Tanduk, Buah Lezat dengan Segudang Khasiat untuk Kesehatan
BACA JUGA:Pisang Cavendish: Manfaat dan Waktu Terbaik untuk Mengonsumsinya
3. Mendukung Kesehatan Otak
Asam folat dalam pisang barangan memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan otak. Nutrisi ini membantu meningkatkan fungsi otak serta mendukung daya ingat dan konsentrasi yang lebih baik.
4. Sumber Energi yang Baik
Pisang barangan mengandung karbohidrat yang dapat menjadi sumber energi bagi tubuh. Buah ini cocok dikonsumsi sebagai camilan sehat untuk menjaga stamina sepanjang hari.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C yang terdapat dalam pisang barangan berkontribusi dalam menjaga kesehatan kulit. Dengan mengonsumsi buah ini secara rutin, kulit akan lebih terjaga kelembapannya dan tampak lebih sehat.
- Tag
- Share
-
-
