7 Minuman Herbal yang Efektif Bantu Turunkan Berat Badan

OKU EKSPRES - Menurunkan berat badan bukanlah hal yang instan. Dibutuhkan kombinasi antara pola makan sehat, olahraga teratur, dan asupan minuman yang mendukung metabolisme tubuh.

Selain menjaga pola makan, beberapa minuman herbal dipercaya dapat membantu proses pembakaran lemak. Berikut adalah beberapa pilihan minuman herbal yang bisa kamu coba untuk mendukung perjalanan dietmu.

1. Air Jahe

Air jahe dikenal memiliki manfaat luar biasa bagi sistem pencernaan. Pencernaan yang lancar berperan penting dalam meningkatkan metabolisme, yang pada akhirnya mempercepat proses pembakaran lemak.

Cara membuatnya cukup mudah, ambil satu potong jahe, geprek, lalu rebus dalam air. Kamu bisa menambahkan madu untuk memberi rasa manis alami. Konsumsi air jahe di pagi hari untuk hasil yang lebih optimal.

BACA JUGA:Pohon Tumbang, Jalan Provinsi Longsor

BACA JUGA:Jaga Kamtibamas, Lakukan Kunjungan ke Tokoh Masyarakat

2. Jus Seledri

Jus seledri terkenal sebagai minuman rendah kalori yang bisa membantu menekan nafsu makan. Kandungan serat dan air yang tinggi dalam seledri membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Untuk membuatnya, cuci bersih batang dan daun seledri, lalu blender dengan sedikit air. Saring hasilnya jika ingin mendapatkan tekstur yang lebih halus. Minumlah sebelum makan untuk membantu mengontrol porsi makanan.

3. Teh Hijau

Teh hijau adalah salah satu minuman herbal paling populer untuk menurunkan berat badan. Kandungan antioksidan dan katekin dalam teh hijau membantu meningkatkan pembakaran lemak dan energi tubuh.

Seduh kantung teh hijau dalam air panas selama 3–5 menit, lalu nikmati selagi hangat. Disarankan untuk mengonsumsi 2 cangkir sehari sebelum makan agar manfaatnya lebih terasa.

BACA JUGA:BPK Periksa Kelayakan dan Keberadaan Kendaraan Dinas