Manfaat Buah Belimbing untuk Ibu Hamil dan Cara Konsumsi yang Aman

OKU EKSPRES - Jika Anda sedang mencari buah segar yang dapat membantu meredakan mual saat hamil, belimbing bisa menjadi pilihan yang tepat.

Selain menyegarkan, buah ini mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi ibu hamil. Namun, adakah aturan khusus dalam mengonsumsinya agar tetap aman? Simak penjelasannya berikut ini.

Keuntungan Mengonsumsi Belimbing Saat Hamil

Ibu hamil diperbolehkan mengonsumsi belimbing sejak trimester pertama, tetapi tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkannya ke dalam pola makan.

Buah ini mengandung berbagai nutrisi, seperti kalium, zat besi, asam folat, serta vitamin dan mineral lainnya yang baik untuk kesehatan ibu dan janin. Berikut beberapa manfaat belimbing bagi ibu hamil:

BACA JUGA:Panduan Lengkap Puasa yang Sehat dan Aman bagi Ibu Hamil

BACA JUGA:Pilihan Minuman Sehat untuk Meredakan Asam Lambung

1. Membantu Melancarkan Pencernaan

Perubahan hormon selama kehamilan dapat menyebabkan sembelit. Belimbing kaya akan serat yang berperan dalam memperlancar pencernaan dan mencegah konstipasi dengan cara meningkatkan penyerapan cairan, sehingga feses menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan.

2. Mengontrol Tekanan Darah

Belimbing mengandung kalium yang berperan dalam menjaga keseimbangan tekanan darah. Dengan mengonsumsi buah ini dalam jumlah yang tepat, ibu hamil dapat mengurangi risiko hipertensi yang berpotensi menyebabkan preeklampsia. Namun, belimbing bukanlah pengganti pengobatan medis bagi ibu hamil yang sudah memiliki tekanan darah tinggi.

3. Meningkatkan Sistem Imun

Kandungan vitamin C dalam belimbing berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari serangan virus, bakteri, serta radikal bebas. Dengan sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat, ibu hamil bisa lebih terlindungi dari berbagai penyakit selama kehamilan.

4. Menjaga Kesehatan Mata