Segudang Manfaat Jus Strawberry untuk Kesehatan

Reporter: Putri |

Editor: Gus Munir |

Selasa , 25 Feb 2025 - 12:55

Ilustrasi jus strawberry -foto: Alodokter-Putri

segudang manfaat jus strawberry untuk kesehatan                            oku ekspres - jus strawberry merupakan minuman menyegarkan yang tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan manfaat bagi kesehatan. kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral di dalamnya berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
agar manfaatnya maksimal, pastikan untuk mengonsumsi jus strawberry alami tanpa tambahan bahan pengawet, pemanis, atau pewarna buatan.  
1. menjaga kesehatan jantung  
rutin mengonsumsi jus strawberry dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
kandungan antosianin dan kalium dalam buah ini berperan dalam menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol jahat, serta mengurangi risiko peradangan pada pembuluh darah yang dapat memicu penyakit jantung dan stroke.  
baca juga:cuka nanas: rahasia alami untuk kesehatan tubuh
baca juga:efek samping cuka apel yang perlu anda waspadai
2. menunda penuaan dini pada kulit  
strawberry mengandung vitamin c dan asam elagik yang berfungsi sebagai antioksidan alami untuk melawan radikal bebas. dengan demikian, jus strawberry dapat membantu menjaga elastisitas kulit dan mencegah munculnya garis-garis halus akibat kerusakan kolagen. untuk manfaat tambahan, jus strawberry juga dapat digunakan sebagai masker wajah alami.  
3. meningkatkan sistem kekebalan tubuh  
vitamin c dalam strawberry memiliki peran penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh. mengonsumsi sekitar 150 gram strawberry setiap hari sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin c harian, sehingga tubuh lebih kebal terhadap infeksi dan penyakit.  
 4. mengurangi peradangan dalam tubuh  
sifat antiinflamasi yang dimiliki jus strawberry dapat membantu meredakan peradangan, baik yang terjadi pada sendi, akibat infeksi, maupun karena reaksi alergi. selain itu, jus strawberry juga dapat menjadi pilihan alami untuk meredakan gangguan saluran kemih.  
5. menjaga kesehatan mata  
kandungan vitamin c dalam strawberry berperan dalam melindungi mata dari risiko degenerasi makula dan katarak. selain itu, vitamin c juga berfungsi dalam pembentukan kolagen yang penting bagi kesehatan kornea mata.  
baca juga:pilihan buah rendah gula dan kaya serat yang baik untuk pencernaan
baca juga:waspada! ini bahaya olahraga berlebihan bagi tubuh
 6. mengurangi risiko kanker  
strawberry mengandung antioksidan seperti antosianin dan asam elagik yang dapat membantu tubuh melawan radikal bebas penyebab kanker. dengan rutin mengonsumsi jus strawberry, tubuh akan lebih terlindungi dari risiko pertumbuhan sel kanker.  
untuk mendapatkan manfaat optimal dari jus strawberry, sebaiknya buat sendiri di rumah agar lebih sehat dan bebas dari bahan tambahan yang tidak perlu. jika memilih jus kemasan, pastikan hanya mengandung 100% buah asli tanpa tambahan gula atau zat kimia lainnya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 19 JUNI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan