Segudang Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan dan Kecantikan
Ilustrasi jeruk nipis -foto:Halodoc-Putri
Vitamin C dalam jeruk nipis meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh, sehingga dapat mencegah anemia akibat kekurangan zat besi. Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang rentan mengalami anemia.
6. Mengurangi Risiko Asam Urat
Jeruk nipis mengandung vitamin C yang mampu membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Jika Anda memiliki riwayat asam urat, mengonsumsi air jeruk nipis dapat membantu meredakan peradangan dan nyeri sendi.
BACA JUGA:Jenis-Jenis Vitamin B dan Manfaatnya bagi Kesehatan
BACA JUGA:Jaga Keamanan, Rekontruksi Dipindah ke Halaman Mapolres
7. Mengontrol Kadar Gula Darah
Dengan indeks glikemik yang rendah, jeruk nipis tidak menyebabkan lonjakan gula darah, sehingga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Namun, sebaiknya hindari menambahkan gula agar manfaatnya lebih optimal.
8. Menjaga Kesehatan Jantung
Kalium dalam jeruk nipis berperan dalam menurunkan tekanan darah, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, vitamin C dalam buah ini membantu mencegah penyumbatan pembuluh darah akibat penumpukan plak.
9. Mencegah Batu Ginjal
Asam sitrat dalam jeruk nipis mampu mencegah pembentukan batu ginjal dengan menetralkan zat sisa dalam urine. Bahkan, asam sitrat juga dapat membantu memecah batu ginjal berukuran kecil.
10. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker
Flavonoid dalam jeruk nipis memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker, seperti kanker payudara, usus, dan pankreas. Meski demikian, manfaat ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
BACA JUGA:Perkuat Ketahanan Pangan, Panen Raya Sayur ke Enam Kali
- Tag
- Share
-
-
