6 Daun Alami untuk Meredakan Asam Lambung Tinggi dan Cara Penggunaannya

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Sabtu , 18 Jan 2025 - 15:07

Ilustrasi Daun Alami untuk Meredakan Asam Lambung -foto:hellosehat-Hesti

6 daun alami untuk meredakan asam lambung tinggi dan cara penggunaannya                            oku ekspres - asam lambung tinggi terjadi ketika katup di bagian bawah kerongkongan melemah, sehingga asam lambung dan makanan yang telah dicerna kembali naik ke kerongkongan.
walaupun kondisi ini umumnya bisa dikelola dengan perubahan gaya hidup, pengobatan tetap diperlukan untuk meredakan gejalanya. 
salah satu cara alami untuk membantu meredakan asam lambung adalah dengan menggunakan berbagai daun yang memiliki khasiat tertentu.
beberapa jenis daun tersebut dapat diolah menjadi teh, jus, atau dikonsumsi langsung untuk meredakan gejala asam lambung.
baca juga:manfaat kesehatan jagung rebus yang jarang diketahui
baca juga:ramuan alami efektif untuk mengatasi batuk berdahak
1. daun lidah buaya
lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan gejala asam lambung tinggi. untuk mengolahnya, kupas daun lidah buaya dan ambil dagingnya. campurkan 2 sendok makan daging lidah buaya dengan 6 gelas air, lalu blender hingga halus.
minumlah jus lidah buaya ini satu gelas setiap hari. namun, perlu diperhatikan bahwa beberapa orang mungkin mengalami efek samping seperti kram perut dan diare. jika gejala asam lambung semakin buruk, hentikan penggunaannya.
2. daun kemangi
daun kemangi mengandung antioksidan dan serat yang dapat membantu menurunkan kadar asam lambung serta meningkatkan produksi lendir pelindung di lambung.
untuk meredakan asam lambung, anda bisa membuat teh kemangi dengan merebus 2-3 lembar daun kemangi atau mengonsumsinya langsung sebagai lalapan. namun, hindari konsumsi daun kemangi jika anda memiliki gangguan pendarahan, karena dapat menurunkan tekanan darah dan memperlambat pembekuan darah.
baca juga:cara ampuh mencegah flu dan penyakit lain saat musim hujan
baca juga:manfaat paprika untuk kesehatan: meningkatkan kesehatan mata hingga mencegah kanker
3. daun pepaya
daun pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu menetralkan asam lambung dan meredakan peradangan.
anda bisa mengonsumsi ekstrak daun pepaya, tetapi tidak lebih dari lima hari, karena konsumsi berlebihan dapat menyebabkan mual dan muntah. penggunaan dosis yang tepat masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
4. daun mint
daun mint memiliki kandungan serat yang dapat mendukung kinerja sistem pencernaan dan meredakan asam lambung. untuk mengolahnya, rebus satu genggam daun mint dengan dua gelas air selama lima menit, saring, dan konsumsi teh daun mint ini dua kali sehari.
daun mint aman dikonsumsi oleh banyak orang, tetapi bagi mereka yang memiliki alergi terhadap daun mint, sebaiknya menghindarinya karena dapat memicu gejala asma.
baca juga:tips mudah menjaga kesehatan organ pencernaan anda
baca juga:xiaomi luncurkan electric scooter 4 pro (2nd gen) dengan peningkatan performa dan jarak tempuh
5. daun sirih
daun sirih dikenal memiliki kandungan antioksidan yang dapat meningkatkan produksi lendir pelindung di lambung dan usus. anda bisa mengunyah satu lembar daun sirih setiap hari untuk meredakan asam lambung.
namun, hindari mengunyah daun sirih secara berlebihan karena dapat menyebabkan iritasi pada gusi dan kaku pada rahang.
6. daun kelor
daun kelor mengandung antioksidan dan sifat anti-radang yang dapat membantu meredakan peradangan dan melindungi dinding lambung. anda bisa membuat teh dari daun kelor dengan menambahkan 2 sendok teh daun kelor ke dalam air panas, diamkan selama lima menit, saring, dan konsumsi.
pastikan untuk tidak mengonsumsinya lebih dari 10 sendok teh per hari untuk menghindari efek samping seperti sakit perut, mual, dan kontraksi rahim pada ibu hamil.
baca juga:otak manusia diduga gunakan komputasi kuantum, studi baru ungkap bukti eksperimental
baca juga:menonton video pendek sebelum tidur dikaitkan dengan risiko hipertensi, studi terbaru mengungkap
meskipun daun-daun tersebut dapat membantu meredakan asam lambung tinggi, penggunaan herbal ini sebaiknya tidak dijadikan sebagai pengganti obat medis. jika gejala asam lambung berlanjut atau semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.