Manfaat Luar Biasa Tomat untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan
Ilustrasi tomat -foto:ciputrahospital-Putri
OKU EKSPRES - Tomat adalah buah kaya nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh. Mengonsumsi tomat setiap hari, baik secara langsung, dijadikan jus, atau sebagai campuran makanan, dapat mendukung kesehatan secara menyeluruh. Berikut adalah manfaat tomat yang wajib kamu ketahui:
1. Kaya Nutrisi Penting
Tomat mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin C, beta karoten, serat, kalium, dan protein. Dalam 100 gram tomat, terdapat 34 mg vitamin C, 1,7 gram serat, serta mineral seperti kalsium dan fosfor yang penting untuk tubuh.
2. Mencegah Sariawan
Vitamin C dalam tomat membantu menjaga kesehatan gusi dan mencegah sariawan.
3. Meningkatkan Sistem Imun
Vitamin C merangsang produksi antibodi dalam sel darah putih, membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga daya tahan tubuh.
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Wortel untuk Kesehatan dan Kecantikan
BACA JUGA:Nubia Flip 2 Resmi Meluncur Bawa Desain Baru dan Fitur Menarik
4. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Kandungan serat dalam tomat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus, sehingga pencernaan menjadi lebih sehat.
5. Mengatasi Sembelit
Serat pada tomat membuat feses lebih lunak dan mudah dikeluarkan, membantu mencegah sembelit.
6. Mendukung Program Diet
- Tag
- Share
-
-
