Kacang Hijau: Superfood Sehat untuk Segala Usia dan Keperluan

Ilustrasi Kacang Hijau -foto:alodokter-Hesti

1. Gangguan Pencernaan

Terlalu banyak serat dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung, mual, dan diare. Pastikan untuk mengonsumsi kacang hijau dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.

2. Risiko Alergi

Walaupun jarang, beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap kacang hijau. Gejalanya bisa meliputi gatal-gatal, sakit perut, dan mual. Segera hentikan konsumsi jika timbul gejala alergi.

3. Pengaruh pada Selaput Lambung

Kacang hijau mengandung senyawa fitokimia yang bisa mengiritasi selaput lendir lambung jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Ini penting untuk diperhatikan bagi mereka yang memiliki masalah dengan lambung.

BACA JUGA:Berbagai Macam Manfaat Buah Anggur Untuk Tubuh

BACA JUGA:Oppo Siap Luncurkan Find N5, Diklaim Sebagai Flagship Lipat Tertipis di Dunia

Dengan segala manfaat dan potensi nutrisi yang terkandung di dalamnya, kacang hijau memang layak untuk menjadi bagian dari pola makan sehat. Nikmati kacang hijau dalam berbagai olahan, seperti bubur kacang hijau atau kacang hijau rebus, untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal.

Tag
Share