Manfaat Luar Biasa dari Buah Melon: Nutrisi dan Khasiat untuk Kesehatan
Ilustrasi Manfaat Luar Biasa dari Buah Melon -Fhoto:astronauts-Hesti
OKU EKSPRES - Melon adalah buah yang populer sebagai camilan segar dan penutup yang manis. Selain rasanya yang nikmat, melon juga kaya akan manfaat untuk kesehatan berkat kandungan gizi yang sangat beragam.
Apakah Anda tahu bahwa melon memiliki berbagai kandungan yang bermanfaat bagi tubuh? Berikut adalah penjelasan lebih lanjut tentang kandungan gizi melon dan manfaat kesehatannya.
Kandungan Gizi Melon
Melon, yang termasuk dalam jenis Cucumis melo, memiliki ciri khas dengan kulit berwarna hijau kekuningan dan daging buah berwarna hijau cerah. Selain varian ini, ada juga melon dengan daging buah berwarna jingga yang dikenal dengan sebutan cantaloupe.
Salah satu keistimewaan melon adalah kandungannya yang sangat tinggi air, hampir 90% dari bobot buah ini adalah air. Dengan mengonsumsi 100 gram melon, Anda dapat memperoleh berbagai nutrisi seperti:
BACA JUGA:Bahaya Kecanduan Alkohol yang Dapat Merusak Kesehatan Fisik dan Mental
BACA JUGA:Manfaat Pepaya untuk Wajah yang Bikin Cerah dan Sehat
• Energi: 36 kkal
• Protein: 0,5 gram
• Lemak: 0,15 gram
• Karbohidrat: 9 gram
• Serat: 9 gram
• Vitamin C: 18 miligram
• Kalium: 228 miligram
- Tag
- Share
-
-
