5 Waktu Terbaik Minum Air Putih untuk Tubuh Sehat dan Bugar
Ilustrasi minum air putih untuk Kesehatan tubuh. -Foto: Copyright shutterstock.com-Gus munir
BACA JUGA:10 Buah yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami
BACA JUGA:Apakah Nugget Sehat untuk Konsumsi? Kenali Bahaya Konsumsi Terlalu Sering
Memperbaiki suasana hati.
Mendukung fungsi organ tubuh secara optimal.
Disarankan untuk meminum 1-2 gelas air putih setelah bangun tidur.
2. Sebelum Makan
Sebelum makan, cobalah untuk minum segelas air putih sekitar 30 menit sebelumnya.
Hal ini dapat meningkatkan metabolisme dan memberikan efek kenyang, sehingga membantu mengontrol jumlah makanan yang dikonsumsi.
Dilansir dari WebMD, minum air sebelum makan bahkan dapat membantu mengurangi asupan kalori hingga 75 kalori per makan.
BACA JUGA:Pisang Coklat Lumer Krispi: Camilan Lezat dengan Sensasi Lumer di Dalam!
BACA JUGA:Manfaat Sehat Mengonsumsi Keripik Bayam untuk Tubuh
3. Setelah Makan
Tidak sedikit orang percaya bahwa minum air setelah makan dapat mengganggu pencernaan.
Namun, fakta dari Mayo Clinic justru menunjukkan bahwa minum air setelah makan bermanfaat untuk membantu tubuh memecah dan memproses makanan.
Ahli gizi dari Florida, AS, Dr. Michael F. Picco, M.D., juga menyarankan untuk minum air selama atau setelah makan demi mendukung proses pencernaan yang sehat.
- Tag
- Share
-
-
