Tanda-Tanda Kolesterol Tinggi yang Perlu Diwaspadai

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Selasa , 26 Nov 2024 - 13:37

Ilustrasi Tanda-tanda Kolesterol tinggi yang harus diwaspadai -foto :halodoc-Hesti

Untuk mencegah kolesterol tinggi dan komplikasinya, penting untuk menerapkan pola hidup sehat, seperti:

•Mengonsumsi makanan yang menurunkan kadar kolesterol, seperti makanan kaya serat dan rendah lemak jenuh.

•Berolahraga secara rutin, minimal 30 menit setiap hari.

•Menjaga berat badan agar tetap ideal.

•Menghindari merokok dan membatasi konsumsi alkohol.

Dengan mengetahui tanda-tanda kolesterol tinggi, kita bisa lebih waspada dan menghindari risiko yang lebih berbahaya. Jangan ragu untuk melakukan pemeriksaan rutin agar kadar kolesterol tetap terjaga dalam batas normal.

tanda-tanda kolesterol tinggi yang perlu diwaspadai                            oku ekspres - kolesterol tinggi adalah kondisi di mana tubuh memiliki kadar lemak dalam darah yang berlebihan. meskipun gejalanya sering kali tidak terlihat, ada beberapa tanda yang dapat muncul pada tubuh sebagai indikasi kolesterol tinggi. jika dibiarkan, kondisi ini bisa memicu penyakit serius, seperti stroke atau serangan jantung. untuk itu, penting bagi kita untuk mengenali gejala-gejala yang mungkin timbul.
berikut beberapa gejala kolesterol tinggi yang perlu diwaspadai:
1.xanthoma xanthoma adalah penumpukan plak lemak di bawah kulit yang tampak seperti bercak kekuningan. biasanya, plak ini terasa gatal dan lunak saat disentuh, serta dapat muncul pada area seperti jari tangan, siku, atau lutut.
2.xanthelasma xanthelasma adalah bentuk lain dari xanthoma yang muncul di sekitar kelopak mata, berbentuk seperti gumpalan lemak kekuningan. meskipun tidak berbahaya, kondisi ini dapat menjadi indikator adanya kolesterol tinggi dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
baca juga:alternatif sehat pengganti permen yang bisa anda coba
baca juga:manfaat daun bidara untuk kesehatan
3.arcus corneal lingkaran putih keabu-abuan yang muncul di tepi kornea mata bisa menjadi tanda penumpukan lemak yang mengarah pada kolesterol tinggi. kondisi ini disebut sebagai arcus corneal atau arcus senilis, dan seringkali ditemukan pada orang yang berusia lebih lanjut.
4.pusing atau sakit kepala rasa pusing atau migrain yang sering dialami dapat menjadi indikasi kadar kolesterol tinggi, terutama ketika terjadi penumpukan plak di pembuluh darah. hal ini bisa berisiko pada penderita yang sudah mengalami komplikasi, seperti penyakit jantung koroner.
5.nyeri pada tengkuk leher sakit pada tengkuk leher bisa muncul akibat penumpukan kolesterol di pembuluh darah leher. kondisi ini sering dikaitkan dengan tingginya kadar kolesterol jahat (ldl) dalam tubuh yang menghambat aliran darah ke bagian tubuh tertentu.
6.nyeri pada tungkai plak yang terbentuk di arteri dapat mengurangi aliran darah ke kaki dan tungkai. akibatnya, kaki terasa nyeri atau bahkan lemas, yang menjadi salah satu gejala kolesterol tinggi yang patut diperhatikan.
baca juga:cara alami mengatasi gusi bengkak dengan mudah
baca juga:kenalan yuk sama oppo reno13 dan reno13 pro
7.nyeri dada nyeri dada, atau angina, bisa terjadi ketika penumpukan plak di pembuluh darah jantung menghalangi aliran darah. ini adalah tanda serius yang perlu segera mendapatkan perhatian medis, karena bisa mengarah pada serangan jantung.
cara mengatasi kolesterol tinggi
untuk mencegah kolesterol tinggi dan komplikasinya, penting untuk menerapkan pola hidup sehat, seperti:
•mengonsumsi makanan yang menurunkan kadar kolesterol, seperti makanan kaya serat dan rendah lemak jenuh.
•berolahraga secara rutin, minimal 30 menit setiap hari.
•menjaga berat badan agar tetap ideal.
•menghindari merokok dan membatasi konsumsi alkohol.
baca juga:kabar gembira, sony dikabarkan kembangkan konsol handheld baru untuk mainkan game ps5
baca juga:oppo pad 3 resmi diluncurkan tablet dengan chipset dimensity 8350
dengan mengetahui tanda-tanda kolesterol tinggi, kita bisa lebih waspada dan menghindari risiko yang lebih berbahaya. jangan ragu untuk melakukan pemeriksaan rutin agar kadar kolesterol tetap terjaga dalam batas normal.