Manfaat Buah Menteng untuk Kesehatan

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Sabtu , 23 Nov 2024 - 15:35

Ilustrasi MANFAAT BUAH MENTENG -foto :alodokter-Hesti

manfaat buah menteng untuk kesehatan                            oku ekspres - pernahkah kamu mendengar tentang buah menteng? buah ini memiliki bentuk yang mirip dengan duku, namun keduanya memiliki rasa yang sangat berbeda.
duku cenderung memiliki rasa manis, sementara menteng terasa lebih masam. perbedaan lain yang jelas terlihat adalah pada kulitnya.
buah yang dikenal dengan nama ilmiah baccaurea racemosa ini memiliki kulit yang lebih tebal dan keras, bahkan kulitnya lebih tebal daripada daging buahnya.
daging buah menteng memiliki warna kemerahan, berbeda dengan duku yang berwarna bening. karena rasa masamnya, buah menteng sering kali diolah menjadi manisan atau difermentasi.
baca juga:rahasia kesehatan tersembunyi di balik kulit lemon
baca juga:xiaomi siap luncurkan suv listrik pertamanya, mx11, pada awal 2025
di indonesia, buah ini juga dikenal dengan sebutan kepundung, kapundung, atau kemundung. lalu, apa saja manfaat kesehatannya? berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dari buah menteng.
1.mencegah radikal bebas
buah menteng mengandung antioksidan yang cukup tinggi, termasuk flavonoid, fenol, dan terpenoid. ketiga senyawa ini berfungsi untuk melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
antioksidan ini sebagian besar terkandung pada kulit buah, khususnya asam galat.
2.memperbaiki pencernaan
kandungan serat dalam buah menteng membantu memperlancar pencernaan dan dapat mengatasi gangguan pencernaan seperti diare.
asam galat yang terkandung dalam buah ini memiliki sifat antibakteri dan antikarsinogenik, meskipun tidak efektif mengatasi diare yang disebabkan oleh infeksi bakteri seperti escherichia coli dan staphylococcus aureus.
baca juga:luigi cani tebarkan lebih dari 100 juta benih di hutan amazon
baca juga:spacex siap kirim starship tanpa awak ke mars pada 2026, bawa cybertruck dan robot optimus
3.menjaga kesehatan tulang
menteng mengandung kalsium, yang bermanfaat untuk memperkuat tulang. meskipun kandungan kalsium dalam buah ini tidak sebanyak dalam susu, kalsium tetap berperan penting untuk kesehatan tulang, otot, dan pembekuan darah.
4.mencegah anemia
buah menteng mengandung zat besi yang cukup untuk mendukung pembentukan sel darah merah.
zat besi ini membantu mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh, sehingga mencegah terjadinya anemia atau kekurangan darah.
5.meningkatkan kesehatan mata
buah menteng juga mengandung vitamin a yang penting untuk kesehatan mata. dalam 100 gram buah menteng, terdapat sekitar tiga miligram vitamin a, yang sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan harian tubuh.
baca juga:krisis polusi udara di delhi mencapai level memprihatinkan
baca juga:teddy-marjito berpeluang besar melenggang di pilkada oku
dengan berbagai manfaat tersebut, buah menteng bisa menjadi tambahan yang baik dalam diet sehat kamu!