5 Cara Ampuh Meredakan Mata Lelah Agar Tetap Sehat
Ilustrasi mata lelah akibat terlalu lama terpapar layar komputer. -Foto: optiktunggal.com-Hesti
Jika gejala mata lelah berlanjut meskipun sudah mencoba cara-cara di atas, atau jika Anda mengalami keluhan lain seperti sakit kepala atau penglihatan kabur, segeralah konsultasikan dengan dokter spesialis mata.
Dokter dapat membantu mengidentifikasi penyebabnya dan memberikan penanganan yang tepat.
Selain itu, ada beberapa langkah pencegahan yang bisa Anda lakukan untuk menghindari mata lelah:
- Batasi penggunaan gadget, terutama layar, lebih dari 2 jam tanpa istirahat.
- Sesuaikan pencahayaan layar agar tidak terlalu terang atau redup.
BACA JUGA:Transaksi Tanpa Ribet dengan Qris BRImo, Bisa Dimana Saja
BACA JUGA:BRImo Permudah Transaksi Hingga Pelosok Desa
- Gunakan kacamata anti-radiasi untuk melindungi mata dari sinar biru.
- Konsumsi makanan kaya vitamin A, seperti wortel, bayam, dan ubi jalar, untuk mendukung kesehatan mata.
- Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan cukup mengonsumsi air putih.
Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko mata lelah.
BACA JUGA:Kualitas Aset Semakin Baik, Intip Strategi BRI Turunkan Rasio Kredit Bermasalah
Jangan lupa untuk memeriksakan mata secara rutin ke dokter, apalagi jika Anda berisiko tinggi terhadap masalah mata. (*)
- Tag
- Share
-
-
