5 Cara Ampuh Meredakan Mata Lelah Agar Tetap Sehat
Ilustrasi mata lelah akibat terlalu lama terpapar layar komputer. -Foto: optiktunggal.com-Hesti
Cukup rendam kain bersih dalam air hangat, peras, lalu kompreskan pada mata selama beberapa menit.
Anda juga bisa menggunakan kantung teh celup bekas yang sudah didinginkan, yang tidak hanya efektif tetapi juga ramah lingkungan.
Senam Mata
Melakukan senam mata secara rutin dapat memperkuat otot mata dan meningkatkan sirkulasi darah.
Beberapa gerakan senam mata yang mudah dilakukan antara lain:
BACA JUGA:Lucianty Bakal Beri Insentif Pemandi Jenazah, Imam Masjid hingga Guru Mengaji
BACA JUGA:Alami Kecelakaan, Mobil Pickup Diduga Mengangkut BBM Ilegal Terbakar Dua Orang Tewas
- Putar bola mata searah jarum jam selama 10 detik, kemudian berlawanan arah jarum jam.
Kedipkan mata dengan cepat selama 10 detik.
- Lihat objek yang jauh selama 20 detik, lalu alihkan pandangan ke objek dekat selama 20 detik.
4. Obat Tetes Mata Jika mata Anda terasa kering, obat tetes mata dapat membantu memberi kelembapan dan mengurangi ketidaknyamanan.
Pilih tetes mata yang sesuai dengan kebutuhan Anda dan mudah ditemukan di apotek.
BACA JUGA:Panduan Lengkap Budidaya Kentang: Dari Persiapan Lahan Hingga Panen
BACA JUGA:Cara Menggunakan Tomat untuk Perawatan Kulit Wajah
5. Konsultasi dengan Dokter
- Tag
- Share
-
-
