5 Cara Ampuh Meredakan Mata Lelah Agar Tetap Sehat
Ilustrasi mata lelah akibat terlalu lama terpapar layar komputer. -Foto: optiktunggal.com-Hesti
OKU EKSPRES - Di era digital seperti sekarang, mata kita sering kali terpapar pada layar dalam waktu yang lama, yang bisa menyebabkan mata lelah atau astenopia.
Ini adalah masalah yang umum dialami banyak orang, terutama bagi mereka yang sering menggunakan komputer atau gadget.
Gejala umum yang muncul antara lain mata kering, gatal, berair, merah, serta kesulitan berkonsentrasi.
Namun, jangan khawatir! Ada beberapa cara yang efektif untuk mengatasi masalah ini. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda coba:
BACA JUGA:Resep Sambel Goreng Tempe, Gurih, Pedas, dan Manis
BACA JUGA:PPPK 2024 Tahap 2 Dibuka! Ini Syarat dan Jadwal Lengkapnya untuk Tenaga Non-ASN
Istirahatkan Mata Secara Teratur
Hal pertama yang perlu dilakukan adalah memberi istirahat pada mata Anda.
Setiap 20 menit, coba alihkan pandangan Anda dari layar gadget ke objek yang jauh selama 20 detik, atau tutup mata sejenak.
Meskipun singkat, langkah ini dapat membantu merilekskan otot mata dan mengurangi ketegangan.
Gunakan Kompres Hangat
Untuk meredakan rasa sakit dan peradangan pada mata, kompres hangat bisa sangat membantu.
BACA JUGA:Tips Ampuh Usir Tikus dan Serangga dari Rumah, Bersih dan Bebas Gangguan
BACA JUGA:7 Tanaman Obat Keluarga yang Mudah Dibudidayakan di Rumah
- Tag
- Share
-
-
