•Vitamin B12: 6% dari kebutuhan harian
•Zat besi: 2% dari kebutuhan harian
•Fosfor: 2% dari kebutuhan harian
•Selenium: 5% dari kebutuhan harian
Selain itu, telur puyuh juga mengandung vitamin D, selenium, dan fosfor yang baik untuk tulang dan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Kenali Penyebab dan Cara Efektif Mengatasi Nyeri pada Tulang Belikat
BACA JUGA:7 Minuman Sehat yang Bisa Membantu Mengatasi Asam Lambung
Manfaat Telur Puyuh untuk KeseLambung
1.Mendukung Perbaikan Jaringan dan Fungsi Metabolisme
Telur puyuh mengandung protein berkualitas tinggi yang membantu dalam perbaikan jaringan tubuh yang rusak dan mendukung proses metabolisme yang sehat. Konsumsi telur puyuh yang mengandung protein dan zat besi dapat meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah, sehingga baik untuk mereka yang sedang menstruasi atau membutuhkan peningkatan energi.
2.Variasi Sehat dalam Menu Makanan
Telur puyuh dapat dijadikan bahan untuk berbagai hidangan sehat, seperti salad atau makanan penutup. Berkat kandungan nutrisinya yang kaya, telur puyuh dapat memperkaya menu diet Anda dan memberikan variasi sehat yang menggugah selera.
3.Pilihan Tepat bagi Pengidap Kolesterol
Telur puyuh mengandung kolesterol yang lebih rendah dibandingkan dengan telur ayam. Oleh karena itu, telur puyuh bisa menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang ingin mengontrol asupan kolesterol dalam diet mereka.
BACA JUGA:Infinix Perkenalkan Ponsel Konsep E-Color Shift 2.0
BACA JUGA:XPeng Perkenalkan Robot Humanoid “Iron” pada Acara AI Day 2024