4.Bantu Redakan Alergi
Telur puyuh mengandung protein ovomukoid, yang memiliki sifat anti alergi. Penelitian menunjukkan bahwa telur puyuh dapat membantu meredakan gejala alergi, termasuk peradangan pada esofagus yang disebabkan oleh reaksi alergi makanan.
5.Mendukung Diet Penurunan Berat Badan
Karena kandungan kalori yang lebih rendah, telur puyuh adalah pilihan makanan yang ideal untuk diet penurunan berat badan. Selain itu, kandungan protein dalam telur puyuh juga dapat meningkatkan rasa kenyang, yang membantu mengurangi konsumsi kalori secara keseluruhan.
6.Mengurangi Peradangan dalam Tubuh
Telur puyuh mengandung peptida bioaktif yang memiliki sifat antiinflamasi. Ini berfungsi untuk mengurangi peradangan dalam tubuh dan mendukung kesehatan secara umum.
7.Membantu Penyerapan Kalsium
Kandungan vitamin D dalam telur puyuh sangat penting untuk penyerapan kalsium, yang mendukung kesehatan tulang. Vitamin B12 yang ada dalam telur puyuh juga berperan dalam menjaga sistem saraf tetap sehat.
BACA JUGA:Kemajuan Besar Teknologi Hyperloop, Uji Coba Tercepat di Eropa oleh Peneliti Swiss
8.Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Vitamin B yang terkandung dalam telur puyuh membantu meningkatkan metabolisme tubuh, mendukung proses pengubahan makanan menjadi energi, serta memperbaiki dan membangun tubuh secara keseluruhan.
9.Melindungi Tubuh dari Kerusakan Radikal Bebas
Telur puyuh mengandung antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin, yang sangat baik untuk kesehatan mata. Antioksidan ini melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan dapat mengurangi risiko degenerasi makula yang terkait dengan penuaan.