HARIANOKUS.COM- Selain menyegarkan untuk disantap, timun (mentimun) juga bermanfaat bagi kecantikan. Biasanya, timun digunakan untuk mengompres mata agar kulit di sekitar mata terlihat segar dan lembap. Manfaat timun untuk mata ini hadir berkat kandungan antioksidan dan kadar air yang tinggi.
Timun biasanya dikonsumsi mentah sebagai lalapan, dijadikan acar, atau dicampur dalam salad maupun pecel. Timun juga sering ditambahkan ke dalam air dingin sebagai infused water. Selain rasanya yang segar dan cara penyajiannya yang beragam, timun juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan kulit, termasuk kulit di sekitar mata. Kandungan Timun yang Menyehatkan Hampir 95% kandungan timun adalah air. Selain itu, timun juga mengandung protein, karbohidrat, serat, magnesium, kalium, mangan, vitamin C, vitamin K, vitamin A, dan antioksidan. Dengan kandungan tersebut, tidak heran jika timun memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, seperti:-
Menurunkan berat badan
Kadar air yang tinggi dan kalori yang rendah membuat timun menjadi camilan yang sehat. Studi menunjukkan bahwa konsumsi sayuran yang banyak mengandung air dan rendah kalori, seperti timun, dapat membantu menurunkan berat badan. Melancarkan pencernaan
Kadar air dan serat dalam timun membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan melancarkan buang air besar, sehingga mencegah konstipasi. Menjaga kesehatan tulang
Vitamin K dalam timun bermanfaat bagi kesehatan tulang. Secangkir timun utuh (tanpa dikupas kulitnya) dapat memenuhi 20% kebutuhan vitamin K harian. Beberapa studi mengaitkan manfaat vitamin K dengan penurunan risiko patah tulang dan osteoporosis. Memperlambat kerusakan sel
Antioksidan dalam timun dapat mencegah dan memperlambat kerusakan sel akibat radikal bebas. Ini dapat membantu menurunkan risiko penyakit terkait radikal bebas, seperti kanker, diabetes, penyakit jantung, Alzheimer, dan penurunan fungsi mata. Menyehatkan kulit
Kandungan infused water yang menggunakan timun sarat dengan asam pantotenat (vitamin B5), vitamin C, dan zat antiradang. Nutrisi dalam timun ini diduga dapat membantu mengobati jerawat.
Menempelkan irisan timun pada mata dapat membantu mengurangi bengkak di area tersebut. Efek dingin dari timun memberikan sensasi segar pada kulit. Kandungan antioksidan, seperti vitamin C, membantu kulit melawan efek radikal bebas yang menyebabkan area sekitar mata terlihat gelap dan mata tampak lelah.
-
Mencegah kerutan
Kandungan air yang tinggi dalam timun membantu melembapkan area kulit di sekitar mata. Timun juga dipercaya mampu mengurangi kerutan dan mengembalikan elastisitas kulit.
Kategori :