4. Pilih Pasta Gigi dengan Antiseptik
Gunakan pasta gigi yang mengandung antiseptik seperti fluoride atau triclosan. Bahan ini dapat mengurangi pertumbuhan bakteri dan memberikan perlindungan lebih lama terhadap bau mulut.
5. Minum Air Putih Sebelum Tidur dan Setelah Bangun
Minumlah segelas air putih sebelum tidur untuk menjaga kelembapan mulut dan membantu produksi air liur. Setelah bangun tidur, minum air putih juga dapat membantu membersihkan bakteri dan sisa makanan di mulut.
6. Gunakan Obat Kumur
Obat kumur dengan bahan seperti klorheksidin atau cetylpyridinium chloride membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut. Gunakan obat kumur sebelum tidur dan setelah bangun untuk menjaga kesegaran napas.
7. Perhatikan Pola Makan
Hindari makanan yang dapat meningkatkan bau mulut, seperti bawang putih atau makanan pedas, menjelang waktu tidur.
BACA JUGA:Rapat Pleno Pilkada OKU Ricuh, Massa Bentrok dengan Polisi
BACA JUGA:Viral! Pria Diduga Kerap Maling Tabung Gas Nyaris Diamuk Massa
8. Periksa Kesehatan Gigi dan Gusi
Masalah seperti karies atau infeksi gusi dapat menyebabkan bau mulut yang persisten. Rutin memeriksakan gigi dan gusi ke dokter gigi setidaknya dua kali setahun untuk mencegah masalah ini.
9. Jaga Kebersihan Lidah
Bakteri juga bisa berkembang di permukaan lidah. Gunakan sikat lidah atau kikir lidah untuk membersihkan lidah setiap kali menyikat gigi.
10. Gunakan Pengharum Mulut
Pengharum mulut dalam bentuk semprotan atau tablet bisa memberikan kesegaran instan, terutama saat tidak sempat menyikat gigi atau berkumur.