Selain itu, tomat juga kaya akan kalium, yang dapat mengurangi risiko hipertensi dan memberikan tambahan vitamin serta mineral.
BACA JUGA:Menjaga Keabadian Edelweis: Sejarah, Mitos, dan Upaya Konservasi
BACA JUGA:10 Langkah Sederhana Membuat Anak Cerdas dan Berprestasi
Untuk menjaga tekanan darah, disarankan mengurangi natrium dan meningkatkan asupan makanan kaya kalium seperti tomat, alpukat, yogurt, pisang, jeruk, bayam, kismis, tuna, dan bit.
Pola makan sehat juga sebaiknya mencakup biji-bijian, kacang-kacangan, dan lemak sehat. (*)
BACA JUGA:Kelezatan Pisang dalam MPASI: Resep Bubur Pisang Oat Rumahan yang Bergizi
BACA JUGA:Manfaat dan Risiko Tidur dengan Lampu Menyala di Malam Hari
Kategori :