Manfaat Susu Cair UHT Full Cream untuk Kesehatan

OKU EKSPRES - Susu cair UHT full cream adalah salah satu jenis susu yang banyak tersedia di pasaran.

Produk ini dibuat dari susu sapi segar yang diproses dengan teknologi Ultra-High Temperature (UHT), yaitu pemanasan hingga lebih dari 135 derajat Celsius selama 1–2 detik.

Proses ini bertujuan untuk membunuh bakteri berbahaya tanpa merusak kandungan nutrisi dalam susu, sehingga lebih aman dikonsumsi dan memiliki masa simpan yang lebih lama, bahkan hingga 9 bulan jika kemasannya tetap tersegel rapat.  

Kandungan Gizi dan Manfaat Susu UHT Full Cream  

Susu cair UHT full cream kaya akan protein, lemak, kalsium, dan vitamin D, yang memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh. Berikut beberapa manfaatnya:  

BACA JUGA:9 Manfaat Susu Bubuk untuk Kesehatan Keluarga Anda

BACA JUGA:Nata de Coco, Kudapan Kenyal yang Menyegarkan dan Kaya Manfaat

1. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Harian  

Susu mengandung nutrisi penting seperti protein, lemak sehat, karbohidrat, vitamin B12, dan vitamin D. Nutrisi ini membantu meningkatkan daya tahan tubuh serta memperbaiki jaringan yang rusak. Oleh karena itu, susu UHT bisa dikonsumsi sejak anak mulai mendapatkan MPASI untuk mendukung pertumbuhannya.  

2. Mendukung Pertumbuhan Tulang dan Gigi  

Kalsium dan vitamin D dalam susu berperan penting dalam pembentukan tulang dan gigi yang kuat, terutama bagi anak-anak.

Anak usia 1–3 tahun membutuhkan sekitar 700 mg kalsium per hari, sementara anak usia 4–8 tahun memerlukan 1.000 mg kalsium per hari. Kekurangan kalsium dapat menghambat pertumbuhan tulang dan tinggi badan anak.  

3. Menjaga Kesehatan Tulang dan Sistem Saraf  

Kalsium tidak hanya penting untuk tulang dan gigi, tetapi juga berperan dalam fungsi sistem saraf, pembekuan darah, dan kontraksi otot. Orang dewasa di bawah 50 tahun memerlukan sekitar 1.000 mg kalsium per hari, sementara yang berusia di atas 50 tahun membutuhkan sekitar 1.200 mg kalsium untuk mencegah osteoporosis dan osteomalacia.