Mengandung Vitamin dan Mineral Penting
Telur kaya akan berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan selama kehamilan:
Vitamin B12: Penting untuk pembentukan sel darah merah dan fungsi saraf yang sehat.
Vitamin D: Mendukung kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.
Zat Besi: Membantu mencegah anemia yang umum terjadi pada ibu hamil.
Selenium: Berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
BACA JUGA:Umat Muslim Sambut Tahun Baru Islam 1446 Hijriah, Berikut Doa Arab Latin dan Terjemahanya
Sumber Energi yang Baik
Selama kehamilan, kebutuhan energi meningkat untuk mendukung pertumbuhan janin dan perubahan fisiologis dalam tubuh ibu.
Telur, yang relatif rendah kalori namun padat nutrisi, merupakan sumber energi yang baik untuk membantu ibu hamil memenuhi kebutuhan kalori tambahan tanpa menambah berat badan berlebih.
Mudah Dicerna dan Disiapkan
Telur mudah dicerna dan umumnya tidak menyebabkan masalah pencernaan, sehingga cocok untuk ibu hamil yang mungkin mengalami mual atau masalah pencernaan lainnya.
Selain itu, telur mudah disiapkan dan bisa dimasak dalam berbagai cara, seperti direbus, digoreng, atau dibuat menjadi omelet, menjadikannya pilihan makanan yang praktis dan lezat.
BACA JUGA:Simpan Ganja, Terduga Pengedar Narkoba di Semidang Aji Ditangkap
BACA JUGA:OKU Timur Dapat Bantuan Progam Oplah Seluas 10.000 Hektar