Biji-bijian
Beberapa jenis biji seperti biji labu, biji wijen, dan biji rami, juga dapat meningkatkan daya ingat. Biji rami mengandung asam lemak omega-3 yang telah terbukti dapat memperkuat memori.
Sementara biji labu mengandung asam lemak tak jenuh, antioksidan, seng, tembaga, dan besi.
BACA JUGA:Indonesia Langsung Fokus Babak Tiga Kualifikasi Piala Dunia
BACA JUGA:Timnas Putri Indonesia Menang Atas Bahrain
Biji wijen kaya akan kandungan asam amino tirosin, magnesium, seng, dan vitamin B-6. Semua nutrisi tersebut berperan dalam menjaga fungsi otak, termasuk memori Anda. (*)
BACA JUGA:Proses Belum Selesai, PPPK OKU Timur Tak Kunjung Dilantik
BACA JUGA:Harga Naik Tinggi, Penghasilan Meningkat
Kategori :