Kopi dan teh
Kandungan kafein dalam kopi dan teh bertindak sebagai psikostimulan yang dapat mempercepat pemrosesan informasi. Sehingga mengonsumsi kopi dan teh dalam kadar yang cukup dapat membantu meningkatkan konsentrasi jangka pendek.
Kunyit
Menambahkan kunyit ke dalam masakan tidak hanya memperkaya rasa, tetapi juga dapat meningkatkan daya ingat.
BACA JUGA:PGE Tbk Area Lumut Balai Bantu Bangun Sumur dan Tempat Wudhu
BACA JUGA:Minta Prajurit Bekerja Tulus dan Iklash
Kurkumin dalam kunyit mampu masuk ke otak secara langsung dan meningkatkan fungsi sel-sel di dalamnya.
Kurkumin juga bersifat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga membantu memperkuat memori.
Alpukat
Alpukat, yang mengandung lemak tak jenuh tunggal, merupakan buah yang nikmat dan dapat meningkatkan daya ingat.
Lemak tak jenuh tunggal ini dapat menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, yang pada gilirannya meningkatkan kesehatan otak dan fungsi memori Anda.
BACA JUGA:Ruben Onsu Dikabrkan Gugat Cerai Sarwendah
BACA JUGA:Tampil Usai Pertandingan Indonesia Lawan Filipina, Anang-Ashanty Banjir Hujatan
Oatmeal
Oatmeal dari gandum utuh, yang menjadi sumber karbohidrat kompleks, merupakan pilihan sarapan yang dapat membantu meningkatkan konsentrasi serta daya ingat saat beraktivitas seharian.
Oatmeal juga termasuk makanan yang sehat untuk jantung sehingga berkontribusi pada kesehatan otak, termasuk memori dan kemampuan kognitif lainnya.