Selain itu, kacang-kacangan dan biji-bijian yang sering ditambahkan ke salad merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung.
Menjaga Berat Badan
Salad dapat membantu menjaga berat badan karena rendah kalori dan memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
Ini adalah cara yang efektif untuk menambahkan lebih banyak volume ke makanan Anda tanpa menambahkan kalori yang berlebihan.
Meningkatkan Kesehatan Kulit
Vitamin dan mineral dalam salad, seperti vitamin E dan selenium, membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan elastisitas kulit.
BACA JUGA:Sumbang Tiga Ambulans untuk Warga Palestina
BACA JUGA:Raffi Ahmad Terus Mohon Ampun dan Istigfar Sebelum Berangkat Haji
Kandungan air yang tinggi dalam sayuran juga membantu menjaga kulit tetap terhidrasi.
Meningkatkan Sistem Imun
Sayuran dan buah-buahan dalam salad merupakan sumber vitamin C dan A yang baik, yang dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Mengonsumsi salad secara teratur membantu tubuh lebih siap melawan infeksi.
Detoksifikasi Tubuh
Sayuran hijau dalam salad mengandung klorofil yang membantu detoksifikasi tubuh, membersihkan racun dan meningkatkan energi.
BACA JUGA:Klaim Stok Hewan Kurban di OKU Timur Aman
BACA JUGA:Komisioner KPU Tidak Lengkap, DPRD OKU Selatan Tunda RDP