OKU EKSPRES - Penderita asam lambung atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) seringkali menghadapi tantangan dalam memilih makanan yang tepat.
Asam lambung yang naik dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan berbagai komplikasi kesehatan.
Oleh karena itu, penting bagi penderita untuk menghindari beberapa jenis makanan yang dapat memperburuk kondisi ini.
Berikut adalah daftar 10 makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung :
BACA JUGA:Meggy Wulandari Bantah Terima Harta Gana-Gini dari Kiwil
BACA JUGA:Anji - Wina Sepakat Bercerai
Makanan Pedas
Makanan pedas cenderung meningkatkan produksi asam lambung. Penderita disarankan untuk menghindari cabai dan makanan yang dibumbui dengan rempah-rempah pedas.
Daging Merah
Daging merah seperti sapi dan kambing mengandung lemak jenuh yang tinggi, yang dapat meningkatkan risiko refluks asam lambung dan memperlambat pencernaan.
Produk Olahan Susu Berlemak Tinggi
Produk susu seperti keju, es krim, dan mentega mengandung lemak yang dapat memicu peningkatan asam lambung. Sebaiknya pilih produk susu rendah lemak.
Kopi dan Teh
Minuman berkafein seperti kopi dan teh dapat merangsang produksi asam lambung. Sebaiknya ganti dengan minuman yang lebih ramah lambung.
BACA JUGA:Fifth Avenue