OKU EKSPRES.COM - Buah delima atau pomegranate dikenal luas sebagai salah satu buah dengan kandungan antioksidan tertinggi.
Warna merahnya yang cantik, rasa manis-asam yang menyegarkan, serta tampilan biji-bijinya yang eksotis membuatnya terlihat unik dan menarik.
Namun, kepopuleran delima bukan sekadar karena tampilannya, melainkan karena nutrisi dan manfaat kesehatannya yang sangat melimpah.
Banyak penelitian bahkan menempatkan delima sebagai buah dengan kadar antioksidan lebih tinggi dibandingkan blueberry maupun teh hijau.
Berikut penjelasan mengenai kandungan dan manfaat buah delima yang menjadikannya layak disebut superfood.
BACA JUGA:6 Manfaat Buah Delima, Turunkan Risiko Jantung hingga Cegah Penuaan Dini
BACA JUGA:11 Manfaat Hebat Buah Delima: Dari Jantung Sehat hingga Kulit Kencang
Kandungan Buah Delima yang Menjadikannya Superfood
Delima mengandung vitamin C, vitamin K, dan folat—tiga nutrisi penting yang mendukung imunitas tubuh, menjaga kesehatan pembuluh darah, serta membantu proses pembentukan sel baru.
Buah ini juga kaya kalium yang berperan mengatur tekanan darah dan keseimbangan cairan, serta serat yang membantu melancarkan pencernaan.
Yang membuat delima istimewa adalah kadar antioksidannya yang sangat tinggi, terutama punicalagin dan asam punicic.
Kedua senyawa ini mampu melindungi sel tubuh dari stres oksidatif dan kerusakan akibat radikal bebas, yang sering dikaitkan dengan penuaan dini, inflamasi, dan berbagai penyakit kronis.
Perpaduan vitamin, mineral, serat, serta antioksidan tersebut menjadikan delima sebagai salah satu buah dengan nutrisi paling lengkap.
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Tersembunyi dalam Kulit Buah Delima
BACA JUGA:Buah Delima, Sumber Nutrisi yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan