OKU EKSPRES.COM- Kolesterol tinggi merupakan salah satu masalah kesehatan yang kerap tak disadari karena sering kali tidak menimbulkan gejala. Meski begitu, kadar kolesterol yang berlebih bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Selain memperbaiki pola makan dan gaya hidup, kini banyak orang beralih ke obat herbal sebagai solusi alami untuk membantu menurunkan kolesterol. Dengan kandungan bahan tradisional seperti bawang putih, daun salam, kunyit, jahe, hingga daun gambir, obat herbal dipercaya lebih aman dan memiliki efek samping yang minimal.
Apa Itu Kolesterol?
Kolesterol adalah zat lemak yang secara alami terdapat dalam darah dan berfungsi membentuk sel-sel sehat serta memproduksi hormon penting. Namun, kadar kolesterol yang terlalu tinggi dapat memicu penumpukan lemak di pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Karena kolesterol tinggi jarang menimbulkan gejala, penting untuk melakukan pemeriksaan rutin. Menurut Kementerian Kesehatan RI, menjaga kadar kolesterol tetap normal merupakan langkah penting untuk melindungi kesehatan jantung dan pembuluh darah.
BACA JUGA:Nikmat tapi Waspada! Ini Alasan Sate Kambing Bisa Bikin Kolesterol Naik
BACA JUGA:7 Buah Penurun Kolesterol Tinggi yang Bikin Jantung Sehat
Herbal Efektif untuk Menurunkan Kolesterol
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa beberapa jenis tanaman herbal mampu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL). Berikut beberapa di antaranya:
Daun Gambir
Ekstrak daun gambir mengandung senyawa aktif yang dapat membantu menurunkan kadar lemak dalam darah.
Bawang Putih
Dikenal sebagai penurun kolesterol alami karena kandungan allicin-nya yang mampu menurunkan kolesterol total dan LDL.
Kunyit
Kandungan curcumin dalam kunyit memiliki efek antioksidan dan antiinflamasi yang bermanfaat menjaga kesehatan jantung.