Berhenti merokok: Membantu meningkatkan kadar HDL dan menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:Daftar Makanan Kaya Omega-3 untuk Menurunkan Kolesterol dan Menjaga Jantung Sehat
BACA JUGA:7 Jenis Olahraga Efektif untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Cepat
Menjaga berat badan ideal: Penurunan berat badan dapat menurunkan kadar LDL dan meningkatkan HDL.
Obat-obatan: Dokter dapat meresepkan obat seperti statin, fibrat, atau penghambat penyerapan kolesterol sesuai kondisi pasien.
Memahami gejala dan faktor risiko kolesterol tinggi pada wanita penting untuk mencegah komplikasi serius di kemudian hari. Dengan menjaga pola makan, rutin berolahraga, serta melakukan pemeriksaan kolesterol secara berkala, kamu bisa menjaga kadar kolesterol tetap seimbang dan melindungi kesehatan jantung.