Kolesterol total: Jumlah keseluruhan kolesterol dalam darah.
LDL (Low-Density Lipoprotein): Kolesterol jahat yang dapat menyumbat arteri.
HDL (High-Density Lipoprotein): Kolesterol baik yang membantu mengangkutkolesterol jahat kembali ke hati.
Trigliserida: Jenis lemak lain yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Kementerian Kesehatan RI menyarankan pemeriksaan kolesterol dilakukan secara rutin, terutama bagi individu yang memiliki faktor risiko tinggi.
Komplikasi Akibat Kolesterol Tinggi
Jika tidak dikendalikan, kolesterol tinggi dapat memicu berbagai penyakit serius, seperti:
BACA JUGA:Cara Mengolah Singkong agar Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi
BACA JUGA:Daftar Susu Tanpa Kolesterol yang Cocok untuk Diet Sehat
Penyakit jantung koroner: Akibat penumpukan plak di arteri jantung yang menyebabkan nyeri dada, serangan jantung, atau gagal jantung.
Stroke: Plak yang pecah bisa membentuk gumpalan darah dan menghambat aliran darah ke otak.
Penyakit arteri perifer: Sumbatan di arteri kaki yang menyebabkan nyeri saat berjalan dan meningkatkan risiko amputasi.
Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi pada Wanita
Beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal, antara lain:
Pola makan sehat: Kurangi makanan tinggi lemak jenuh, perbanyak konsumsi sayur, buah, dan biji-bijian.
Olahraga teratur: Lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari.