OKU EKSPRES.COM - Luka yang tak kunjung kering sering kali mengganggu aktivitas sehari-hari dan menimbulkan rasa tidak nyaman.
Selain menggunakan obat luar, tubuh juga memerlukan asupan gizi yang tepat dari makanan agar proses penyembuhan berjalan lebih cepat.
Beberapa jenis makanan berikut bisa membantu mempercepat keringnya luka sekaligus memberi manfaat baik untuk kesehatan:
1. Protein
Selama pemulihan, tubuh membutuhkan tambahan protein sebanyak dua hingga tiga porsi per hari.
BACA JUGA:Tersengat Listrik, Dua Pekerja Tewas, Satu Luka Parah
BACA JUGA:Sumur Minyak di Sumsel Makan Korban 5 Orang Luka Bakar
Jika asupan protein kurang, tubuh justru akan memakainya sebagai energi, bukan untuk memperbaiki jaringan.
Telur, kacang-kacangan, ikan, dan daging tanpa lemak bisa menjadi pilihan terbaik.
2. Lemak
Asam lemak dibutuhkan tubuh untuk membentuk membran sel baru. Itu sebabnya lemak berperan penting dalam mempercepat pemulihan luka.
Sumber lemak sehat dapat diperoleh dari susu, yogurt, keju, alpukat, atau kacang-kacangan.
3. Karbohidrat
Karbohidrat berfungsi sebagai bahan bakar utama tubuh. Dengan mengonsumsi karbohidrat yang cukup, protein dan nutrisi lain bisa difokuskan untuk memperbaiki jaringan yang rusak.
Nasi, roti, pasta, dan sereal bisa dijadikan sumber energi sehari-hari.