Manfaat Kopi Sebelum Berolahraga

BACA JUGA:Manfaat Kopi Hitan Tanpa Gula

Waktu yang Tepat untuk Minum Kopi Sebelum Latihan

Kafein mulai bekerja sekitar 15�45 menit setelah diminum, dengan efek puncak pada 30�75 menit kemudian. Oleh karena itu, waktu terbaik untuk mengonsumsi kopi adalah sekitar satu jam sebelum olahraga.

Tetap ingat, porsi kopi harus terkendali. Terlalu banyak kafein sebelum berolahraga justru bisa menimbulkan masalah seperti dehidrasi, detak jantung cepat, atau gangguan pencernaan.

Tags : #manfaat kopi sebelum olahraga #lifestyle #kesehatan

Kategori :

Manfaat Kopi Sebelum Berolahraga

Terkait

Buah yang Aman untuk Redakan Asam Lambung

Daftar Pantangan Makanan & Minuman untuk Penderita Asam Lambung

Permen Karet Bisa Bantu Redakan Asam Lambung, Benarkah?

Waspada, Stres Diam-Diam Bisa Picu Gejala Asam Lambung

Manfaat Kunyit untuk Penderita Asam Lambung, Efektifkah?

Terpopuler

Minuman Sehat yang Aman untuk Pengidap Asam Lambung

Rahasia Madu Herbal untuk Redakan Maag dan Asam Lambung

Tarif Baru PDAM Tirta Raja Berdampak Positif ke Layanan Pelanggan

Minta Penanganan Dampak Sosial Pembangunan Bendungan Tiga Dihaji Transparan

Stabilkan Harga, Pemkab OKU Timur Sediakan Beras dan Sembako Murah

Bupati Abusama Jadi Ketua Mabicab Pramuka OKUS, Wabup Misnadi Ketua Kwarcab

Terkini

Buah yang Aman untuk Redakan Asam Lambung

Daftar Pantangan Makanan & Minuman untuk Penderita Asam Lambung

Permen Karet Bisa Bantu Redakan Asam Lambung, Benarkah?

Waspada, Stres Diam-Diam Bisa Picu Gejala Asam Lambung

Manfaat Kunyit untuk Penderita Asam Lambung, Efektifkah?

Jenis Buah yang Bikin Lambung Tenang vs Kambuh

Rekomendasi Makanan Sehat untuk Redakan Asam Lambung

5 Faktor Penyebab Obesitas yang Wajib Diketahui

Cara Ampuh Mencegah Iritasi Kulit dan Mata Akibat Polusi Udara

Timnas Indonesia Ditahan Imbang Lebanon Tanpa Gol