10 Manfaat Minum Teh Sebelum Tidur untuk Kesehatan dan Tidur Berkualitas

- Hindari teh berkafein. Teh hitam atau oolong sebaiknya tidak diminum malam hari jika ingin tidur nyenyak.

- Perhatikan suhu minuman. Jangan minum teh yang terlalu panas agar tidak mengganggu pencernaan.

- Kurangi gula. Sebaiknya konsumsi teh tanpa tambahan gula agar lebih sehat.

Nah, dengan memilih teh yang tepat dan cara minum yang benar, kebiasaan minum teh sebelum tidur bisa menjadi ritual sederhana namun bermanfaat besar untuk kesehatan.

Tags : #manfaat minum teh #lifestyle #kesehatan

Kategori :

10 Manfaat Minum Teh Sebelum Tidur untuk Kesehatan dan Tidur Berkualitas

Terkait

7 Manfaat Bedak Bayi untuk Kecantikan

8 Model Rok Kebaya Modern Hijab Terbaru,Anggun & Elegan

Mengelola Kehamilan dengan Rematik: Tantangan dan Solusinya

Mengenal Rematik Palindromik: Jenis Rematik yang Bisa Datang dan Pergi

Fakta di Balik Klaim Bunga Lawang Bisa Cegah Rematik

Terpopuler

3 HP Xiaomi Harga 5 Jutaan dengan Stabilisasi Gambar Terbaik 2025

4 HP Xiaomi di Bawah 5 Juta Terbaik untuk Gaming 2025

Deretan HP Xiaomi Terbaik 2025 Dari yang Rp2 Jutaan Sampai Flagship Rp17 Juta!

Ngiler Lihat Spesifikasinya! Deretan HP Xiaomi 2 Jutaan Terbaik Buat Gamer Tahun 2025

Xiaomi di Bawah 5 Juta yang Worth It di 2025

Cari HP dengan Kamera Terbaik di 2025? Coba Lihat Dulu Rekomendasi Xiaomi Ini!

Terkini

Bupati Enos Pimpin Gotong Royong, Wujudkan OKU Timur Bersih dan Bermartabat

Tampilkan Kerajinan dan Kuliner Khas, OKU Timur Curi Perhatian Pengunjung

Lapas Martapura Luncurkan Platform Digital untuk Pasarkan Produk Warga Binaan

Bupati OKU Tegaskan Literasi Adalah Jalan Menuju Kesejahteraan

255 Guru Berprestasi di OKU Menerima Penghargaan

Hati Robot

Lamine Yamal Jadi Remaja Paling Berharga di Dunia, Nilainya Capai Rp6 Triliun!

Timnas Indonesia U-22 Panggil Pemain Eropa

ATR/BPN Bahas Penyelesaian Pengaduan Konflik Agraria Bersama BAP DPD RI

Bupati Ponorogo Sugiri Sancoko Kena OTT KPK!