10 Manfaat Minum Teh Sebelum Tidur untuk Kesehatan dan Tidur Berkualitas

- Hindari teh berkafein. Teh hitam atau oolong sebaiknya tidak diminum malam hari jika ingin tidur nyenyak.

- Perhatikan suhu minuman. Jangan minum teh yang terlalu panas agar tidak mengganggu pencernaan.

- Kurangi gula. Sebaiknya konsumsi teh tanpa tambahan gula agar lebih sehat.

Nah, dengan memilih teh yang tepat dan cara minum yang benar, kebiasaan minum teh sebelum tidur bisa menjadi ritual sederhana namun bermanfaat besar untuk kesehatan.

Tags : #manfaat minum teh #lifestyle #kesehatan

Kategori :

10 Manfaat Minum Teh Sebelum Tidur untuk Kesehatan dan Tidur Berkualitas

Terkait

Bahaya Anemia bagi Kesehatan Wanita dan Cara Mengatasinya

Bahaya Anemia pada Kehamilan yang Sering Diremehkan

Kenali Anemia pada Bayi agar Tumbuh Kembangnya Terjaga

Menstruasi Berlebihan Bisa Picu Anemia: Waspadai Gejala dan Cara Mengatasinya

Anemia Gravis: Kondisi Kekurangan Darah yang Bisa Mengancam Nyawa

Terpopuler

Upacara HUT RI ke-80 di OKU Berjalan Khidmat, Bupati Teddy Ajak Warga Bersatu Majukan Daerah

Ajukan 4.257 Honorer Jadi PPPK Paruh Waktu, Anggaran Jadi Perhatian

Tips Cegah Anemia dengan Pola Makan Bernutrisi

Cegah Anemia Sejak Dini, Lindungi Masa Depan Anak

Resmi! Randal Kolo Muani Segera Gabung Juventus dari PSG

Intelkam Polres OKU Selatan Kawal Pembentukan Koperasi Merah Putih

Terkini

Bahaya Anemia bagi Kesehatan Wanita dan Cara Mengatasinya

Bahaya Anemia pada Kehamilan yang Sering Diremehkan

Kenali Anemia pada Bayi agar Tumbuh Kembangnya Terjaga

Menstruasi Berlebihan Bisa Picu Anemia: Waspadai Gejala dan Cara Mengatasinya

Anemia Gravis: Kondisi Kekurangan Darah yang Bisa Mengancam Nyawa

Ini Spesifikasi Lexus LM500h Hybrid Rp 3,3 Miliar

Daftar Lengkap Harga Mobil Lexus 2025 di Indonesia, Mulai Rp895 Juta

Lexus LX 700h 2025 Tenaga 457 HP, Hybrid, dan Tetap Jago Off-Road!

Lexus LC 500h dan LX 700h, Harga Mulai Rp 3,3 Miliar!

Lexus LBX 2025 Indonesia, Harga Mulai Rp910 Juta! Lebih Mewah dari yang Dibayangkan