Dengan demikian, pencernaan menjadi lebih lancar dan risiko gangguan seperti sembelit atau diare dapat diminimalkan.
Selain itu, bawang putih juga dapat meredakan peradangan di saluran pencernaan.
Meski memiliki berbagai manfaat, konsumsi bawang putih tetap perlu dibatasi dan diperhatikan caranya.
Mengonsumsi dalam jumlah berlebihan, terutama dalam kondisi mentah, bisa menimbulkan efek samping seperti gangguan pencernaan, bau mulut menyengat, atau iritasi pada lambung.
Pada sebagian orang, bawang putih juga bisa memicu reaksi alergi atau berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, misalnya pengencer darah.
BACA JUGA:Jelang Idul Adha Harga Bawang Merah dan Cabai Merah Kriting Turun
BACA JUGA:Rahasia Sehat dari Bawang Bombay yang Sayang Dilewatkan
Oleh karena itu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum menjadikan bawang putih sebagai konsumsi harian rutin.