Efek ini terjadi karena bawang putih membantu melebarkan pembuluh darah serta memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh.
3. Mengontrol Kadar Kolesterol
Bawang putih diketahui mampu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) tanpa memengaruhi kolesterol HDL (kolesterol baik).
Hal ini sangat penting untuk menjaga keseimbangan lemak darah dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Konsumsi rutin bawang putih juga dapat menghambat pembentukan plak pada dinding arteri yang berpotensi menyumbat aliran darah.
BACA JUGA:Manfaat Bawang Putih Tunggal untuk Kesehatan
BACA JUGA:Rahasia Sambal Bawang Enak Ala Warung Geprek, Bebas Bau Langu
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Efek kombinasi dari tekanan darah yang lebih stabil, kolesterol yang terkendali, dan sifat antiinflamasi yang dimiliki bawang putih menjadikannya sebagai makanan pendukung bagi kesehatan jantung.
Bawang putih berperan dalam mengurangi risiko penyakit jantung koroner, stroke, serta gangguan kardiovaskular lainnya.
Beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa konsumsi bawang putih dapat memperlambat proses aterosklerosis, yaitu penyempitan pembuluh darah akibat tumpukan plak.
5. Mendukung Fungsi Pencernaan
Bawang putih juga memiliki manfaat bagi sistem pencernaan berkat sifat antibakteri dan antijamurnya.
Zat-zat aktif dalam bawang putih membantu menyeimbangkan mikroorganisme dalam usus dengan menekan pertumbuhan bakteri jahat dan mendukung keberadaan bakteri baik.
BACA JUGA:Resep Stik Bawang Renyah Untuk Camilan
BACA JUGA:Manfaat Ajaib Bawang Merah, Dari Cegah Kanker sampai Perkuat Otot