10 Makanan Terbukti Ilmiah untuk Menambah Tinggi Badan Secara Alami

10. Ikan Salmon

Salmon dikenal sebagai ikan berlemak yang tinggi kandungan omega-3. Lemak sehat ini tidak hanya mendukung pertumbuhan tulang, tetapi juga membantu memperbaiki kualitas tidur—faktor penting dalam pertumbuhan anak. 

Selain itu, salmon mengandung protein, vitamin B, selenium, dan kalium yang mendukung kinerja tubuh secara optimal.

Pertumbuhan tubuh yang ideal memerlukan kombinasi berbagai faktor. Makanan bergizi seperti di atas hanya akan memberikan manfaat maksimal bila disertai gaya hidup sehat, tidur cukup, olahraga teratur, dan sistem pencernaan yang baik. 

Mengadopsi pola makan seimbang sejak dini dapat membantu anak-anak mencapai potensi tinggi badan maksimalnya secara alami dan sehat. (*)