OKU EKSPRES - Buah kedondong memang sering hadir dalam berbagai sajian, mulai dari rujak, lalapan, hingga es buah. Di balik rasanya yang asam dan menyegarkan, buah tropis ini ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan berkat kandungan nutrisinya yang kaya.
Sekilas Tentang Kedondong
Kedondong adalah buah tropis yang umum ditemukan di wilayah Asia Selatan dan Asia Tenggara, termasuk Indonesia.
Mudah dikenali dari rasanya yang asam dan renyah, buah ini kerap dijadikan pelengkap berbagai makanan sehari-hari.
Kandungan Gizi dalam Buah Kedondong
Dalam 100 gram buah kedondong, terkandung sekitar 40 kalori dan berbagai zat gizi berikut:
BACA JUGA:Rahasia Seduhan Kopi Nikmat, 7 Tips Bikin Kopi Enak di Rumah
BACA JUGA:Gurihnya Sayur Goreng Memang Menggoda, Tapi Sehatkah? Ini Faktanya!
Protein: 1 gram
Serat: 1 gram
Karbohidrat: 12 gram
Lemak: 0,1 gram
Vitamin A: 230 IU
Vitamin C: 30 mg
Zat besi: 2,8 mg