OKU EKSPRES - Maag kronis bisa sangat mengganggu jika tidak ditangani dengan tepat, terutama dalam hal pemilihan makanan.
Gejala seperti nyeri di ulu hati, mual, muntah, hingga perut kembung bisa makin parah jika penderita sembarangan mengonsumsi makanan atau minuman.
Untuk membantu meringankan gejala serta mencegah kekambuhan, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang direkomendasikan bagi penderita maag kronis.
Berikut ini adalah lima pilihan yang bisa kamu pertimbangkan:
BACA JUGA:Waspadai! 8 Penyebab Bau Mulut dan Cara Efektif Mengatasinya
BACA JUGA:Waspadai Bercak Merah di Dalam Mulut: Ini 10 Penyebab Umumnya
1. Jahe: Pereda Alami untuk Perut yang Meradang
Jahe dikenal sebagai tanaman herbal dengan khasiat antiradang dan antioksidan. Zat aktif di dalamnya mampu membantu mengurangi peradangan serta menekan produksi asam lambung berlebih.
Selain itu, jahe juga efektif meredakan mual, muntah, dan rasa kembung saat maag kambuh. Kamu bisa mengonsumsinya dalam bentuk teh, campuran sup, atau air rebusan.
2. Kunyit dan Temulawak: Rempah Tradisional Penjaga Lambung
Kedua rempah ini mengandung kurkumin, senyawa aktif yang bersifat antiradang, antibakteri, dan antioksidan. Kurkumin membantu melindungi dinding lambung, menurunkan produksi asam, serta menghambat pertumbuhan Helicobacter pylori, bakteri pemicu maag kronis.
Kunyit dan temulawak bisa diolah dalam bentuk jamu, kapsul herbal, atau dicampur dalam masakan sehari-hari.
BACA JUGA:Keunggulan Susu Sapi yang Tidak Dimiliki Susu Lainnya
BACA JUGA:Mengulik Khasiat Kuning Telur Bebek untuk Kesehatan
3. Makanan Tinggi Serat: Bantu Pencernaan Lebih Sehat