Hati-hati, Jangan Konsumsi Berlebihan!
Meski banyak manfaatnya, minuman isotonik tetap harus dikonsumsi dengan bijak. Kandungan asam nitrat yang bersifat korosif dapat merusak email gigi dan mengganggu lambung bila dikonsumsi terlalu sering.
Beberapa keluhan seperti kepala terasa berat atau pusing juga dilaporkan ketika minuman ini dikonsumsi secara berlebih, khususnya tanpa diiringi aktivitas fisik yang sepadan. Kandungan natrium yang tinggi bisa berisiko menyebabkan hipertensi, terutama bila dikonsumsi secara rutin dalam jumlah besar.
BACA JUGA:Samsung Galaxy S25 Edge Siap Meluncur 13 Mei 2025, Smartphone Tertipis dengan Kamera 200MP
BACA JUGA:LinkedIn Gunakan Kecerdasan Buatan untuk Permudah Pencarian Kerja
Penderita penyakit kronis seperti gagal ginjal, jantung, diabetes, atau masalah pada lambung sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan tenaga medis sebelum mengonsumsi minuman ini.
Minuman isotonik adalah solusi cepat untuk mengembalikan cairan dan elektrolit yang hilang akibat aktivitas berat. Namun, ia bukan pengganti air putih sepenuhnya, dan bukan pula minuman harian tanpa batasan. Bila digunakan secara bijak, minuman ini dapat menjadi sahabat baik bagi tubuh. Tapi jika dikonsumsi berlebihan, justru bisa menjadi ancaman bagi kesehatan.