Bayam merupakan sumber zat besi yang sangat baik, membantu meningkatkan produksi sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Hal ini berkontribusi pada peningkatan energi dan daya tahan tubuh, sehingga tubuh tetap bugar sepanjang hari.
BACA JUGA:Poco F7 Series Siap Meluncur Global, Hadirkan Model
BACA JUGA:Oppo Resmi Luncurkan F29 dan F29 Pro di India: Tahan Banting, Baterai Besar, dan Performa Canggih
6. Menjaga Kesehatan Tulang
Vitamin K, magnesium, kalsium, dan fosfor yang terkandung dalam bayam berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis. Dengan mengonsumsi bayam secara rutin, baik dalam bentuk sayur maupun keripik, kesehatan tulang dapat tetap terjaga.
Meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi bayam tetap perlu diperhatikan bagi orang yang memiliki riwayat batu ginjal. Kandungan oksalat yang tinggi dalam bayam dapat berisiko meningkatkan pembentukan batu ginjal jika dikonsumsi berlebihan.
Menjadikan keripik bayam sebagai camilan sehat bisa menjadi pilihan cerdas untuk menikmati manfaat bayam dengan cara yang lebih praktis dan lezat!