Kesimpulannya, berbuka dengan yang manis bukanlah hal yang salah, tetapi perlu dilakukan dengan bijak agar tidak berdampak buruk pada kesehatan.
Konsumsi gula alami dalam jumlah yang wajar dapat membantu tubuh mendapatkan kembali energi tanpa menyebabkan lonjakan gula darah yang berlebihan.
Sebaliknya, jika dikonsumsi secara berlebihan, makanan manis justru bisa menimbulkan berbagai gangguan kesehatan, seperti obesitas dan penyakit metabolik.
BACA JUGA:THR ASN OKU Timur Cair Mulai 19 Maret 2025
BACA JUGA:Protes Angkutan Batu Bara, Sopir dan Warga Sempat Bersitegang
Karena itu, memilih makanan bergizi dengan kandungan gula alami, seperti kurma, buah-buahan segar, atau jus tanpa tambahan gula, adalah langkah terbaik untuk menjaga kesehatan, mempertahankan energi, dan tetap menjalankan ibadah puasa dengan optimal. (*)