Yogurt Yunani
Probiotik yang Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kesehatan pencernaan memiliki peran penting dalam proses pembakaran lemak perut.
Yogurt Yunani mengandung probiotik yang membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus, yang berkontribusi dalam mengurangi perut kembung dan meningkatkan metabolisme.
Agar manfaatnya lebih optimal, pilih yogurt Yunani tanpa tambahan gula. Kamu bisa mengonsumsinya dengan tambahan buah segar dan kacang-kacangan sebagai camilan sehat.
BACA JUGA:Komitmen Tingkatkan Kesejahteraan Keluarga hingga ke Pelosok Desa
BACA JUGA:Fikri Jufri
Kacang Almond
Sumber Serat dan Protein yang Mengenyangkan
Almond kaya akan protein, serat, dan lemak sehat yang membantu mengontrol nafsu makan serta menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Lemak sehat dalam almond juga berperan dalam mengurangi peradangan, yang sering dikaitkan dengan penumpukan lemak di perut.
Namun, konsumsilah dalam jumlah yang wajar. Sekitar segenggam almond (20 butir) adalah porsi ideal sebagai camilan sehat di antara waktu makan.
Ikan Berlemak
Omega-3 yang Membantu Mengurangi Lemak Perut
Ikan seperti salmon, makarel, dan tuna mengandung asam lemak omega-3 yang dapat membantu menekan peradangan dalam tubuh serta meningkatkan metabolisme.
BACA JUGA:Yohana Dilantik Menjadi Ketua TP PKK OKU Selatan