OKU EKSPRES - Bau mulut sering kali menimbulkan rasa kurang nyaman, terutama saat harus berinteraksi dengan orang lain. Selama berpuasa, tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman selama beberapa jam, yang dapat menyebabkan bau mulut. Kondisi ini tentu dapat mengurangi rasa percaya diri seseorang.
Namun, Anda tidak perlu khawatir! Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi bau mulut saat berpuasa. Simak informasi selengkapnya di bawah ini.
Penyebab Bau Mulut Saat Puasa
Puasa merupakan ibadah yang wajib dijalankan oleh umat Muslim di seluruh dunia selama satu bulan penuh.
Selain memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti menjaga kadar gula dan lemak, puasa juga dapat menyebabkan bau mulut yang mengganggu aktivitas sehari-hari.
BACA JUGA:Pilihan Makanan yang Perlu Dihindari Saat Berbuka Puasa dan Tips Makan Sehat
BACA JUGA:Tetap Bugar dan Berenergi Selama Puasa: Panduan Anti-Lemas!
Bau mulut saat puasa dapat disebabkan oleh jenis makanan yang dikonsumsi saat sahur, seperti bawang putih, kopi, susu, makanan tinggi gula, dan daging.
Makanan tersebut dapat meningkatkan perkembangan bakteri di dalam mulut, sehingga menimbulkan aroma yang kurang sedap.
Selain itu, selama berpuasa, produksi air liur menurun karena kurangnya asupan cairan, sehingga mulut menjadi kering. Padahal, air liur berperan penting dalam mengontrol pertumbuhan bakteri dan membersihkan sisa makanan.
Akibatnya, bakteri berkembang lebih cepat dan menghasilkan gas yang menyebabkan bau mulut. Kebiasaan buruk, seperti jarang menyikat gigi, juga bisa memperburuk kondisi ini.
BACA JUGA:Segarnya Es Leci Jeruk Nipis untuk Pelepas Dahaga
BACA JUGA:Sup Ayam Hangat, Pilihan Sehat dan Lezat untuk Ibu Hamil
Cara Mencegah Bau Mulut Saat Puasa
Untuk menghindari bau mulut selama berpuasa, Anda dapat menerapkan beberapa cara berikut: