Sering mengonsumsi gorengan saat berbuka dan sahur
Kurang bergerak atau beraktivitas fisik
Tips Agar Puasa Tetap Berenergi dan Tidak Lemas
BACA JUGA:Wakil Ketua DPRD OKU dan Forkopimda Salat Tarawih Berjamaah
BACA JUGA:Komitmen Tingkatkan Kesejahteraan Keluarga hingga ke Pelosok Desa
Untuk menjaga stamina selama berpuasa, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan. Berikut adalah beberapa cara agar tubuh tetap segar dan bersemangat selama berpuasa:
Pastikan Tubuh Terhidrasi dengan Baik
Kurangnya cairan dalam tubuh bisa menyebabkan dehidrasi, yang berujung pada tubuh lemas. Pastikan untuk minum air putih minimal 8 gelas sehari. Pembagian minum air putih bisa dilakukan dengan cara berikut:
2 gelas saat berbuka puasa
4 gelas sepanjang malam
2 gelas saat sahur
Jangan Lewatkan Sahur dan Berbuka
Sahur dan berbuka merupakan momen penting untuk mengisi kembali energi. Jangan melewatkan keduanya agar tubuh tetap bertenaga selama berpuasa.
BACA JUGA:Fikri Jufri
BACA JUGA:Yohana Dilantik Menjadi Ketua TP PKK OKU Selatan
Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi