Untuk membantu anak lebih mudah tidur tanpa tantrum, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan, di antaranya:
Berikan Pilihan yang Terbatas
Anak-anak senang jika mereka diberi kesempatan untuk memilih, namun tetap membutuhkan batasan yang jelas.
Misalnya, tawarkan pilihan seperti, "Mau baca satu buku atau dua buku sebelum tidur?" sehingga mereka merasa memiliki kendali tanpa merasa kewalahan dengan terlalu banyak opsi.
Gunakan Tirai Gelap
Pencahayaan yang terlalu terang dapat mengganggu ritme tidur anak. Tirai blackout yang tebal bisa membantu menciptakan suasana yang lebih gelap dan mendukung tubuh anak untuk lebih mudah tidur.
BACA JUGA:Menjaga Berat Badan dengan Bakwan Jagung Sehat: Tips dan Kalorinya
BACA JUGA:Panduan Pemberian Makanan Padat pada Bayi: Tanda Si Kecil Siap dan Pilihan Makanan Sehat
Gunakan Aroma yang Menenangkan
Wewangian seperti lavender atau chamomile dikenal dapat membantu tubuh lebih rileks.
Menggunakan diffuser atau semprotan aromaterapi yang aman untuk anak bisa menjadi cara yang efektif untuk menciptakan suasana tidur yang lebih tenang.
Gunakan Selimut Berbobot
Selimut berbobot dapat membantu memberikan efek menenangkan pada anak, terutama bagi mereka yang memiliki gangguan sensorik atau mudah cemas.
Sensasi tekanan ringan dari selimut ini dapat membantu anak merasa lebih nyaman dan siap untuk tidur.
BACA JUGA:Apple Siapkan iPhone 17 dengan Sejumlah Peningkatan, Termasuk Kamera 24MP dan Chip A19
BACA JUGA:Google Pixel 10 Series Dikonfirmasi, Siap Meluncur Agustus 2025