5 Manfaat Beras Merah Bagi Kesehatan

Memperlancar Sistem Pencernaan

Kandungan serat dan karbohidrat kompleks dalam beras merah dapat membantu melancarkan pencernaan serta menjaga keseimbangan bakteri baik di usus. Konsumsi secara teratur juga dapat mencegah sembelit.

Mengontrol Gula Darah

Beras merah memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan beras putih, sehingga tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah. Oleh karena itu, makanan ini cocok dikonsumsi untuk menjaga kadar gula tetap stabil.

Itulah beberapa manfaat beras merah yang baik untuk kesehatan tubuh. Mengonsumsinya secara rutin dapat memberikan berbagai keuntungan bagi kesehatan secara keseluruhan. (*)